面對撞牆期的心態調整

上半年度，跟一位交情還不錯的朋友聊事情，也跟大學認識的老友也聊過類似話題。

期許這位朋友能早日找到解決難題的方法。

這從不會是一條輕鬆的道路，人在輕鬆沒有壓力的狀況下，比較難真正獲得體悟。

陷入谷底也不是什麼壞事，人生就高高低低，但連日雨天天終放晴。自己在接近而立之年時，有過痛苦的撞牆期，找了很多方法，試圖找出為什麼我的人生好像陷入困境，找不到出口，不知道將要去哪裡，整個人陷入低潮爬不出來。試圖向身旁的人求教，但有些感受是無法跟人分享的，就算分享了，對方也完全不能理解那是什麼樣的痛苦，因為對於他人而言，那恐怕連問題也說不上。

撞牆期維持了很長一段時間，透過喜歡的音樂做為支撐，勉強撐過了最艱難的一段時間。慢慢理解到，有些事情並不是因為在二十九歲這個時間點發生，而是之前有什麼事情沒去面對、沒去處理，所以它在這個時間點上，成為一個關卡。你必須去面對它，否則它就是會卡在那邊，而陷入困境者無法動彈。

理解到不能總想著過去，也不能總想著未來會怎麼。既然無法改變過去，也不能知道未來會怎樣，那就只能過好當下，至少積極地做好某些該做的事情，不能假手他人。不能假手他人是因為別人並不能幫你些什麼，很多事情都必須透過自己去處理，別人的意見也不能夠成為準則，必須找到你自己處理你自己問題的方法。

而且，有些事情是你越拖越久，問題只會越來越嚴重，並不會因為時間久了就會消失，恐懼跟不安也是。拖得越久，越不利。並不是去處理問題，問題自然會迎刃而解，有些事情需要一些機緣巧合，在那樣的狀況下才會得到想要的。痛苦跟掙扎是證明還活著的證明。

逢九的歲數算是一個比較大的關卡，覺得最主要還是心態調整比較重要。比較像是檢視你到這個時間點，有什麼做了，有什麼還不足需要努力的。茫然的時候會很想要找各路神明來幫忙自己，但是，到最後會意識到，最能夠幫助自己的其實還是自己。

在那個時間點我意識到這件事，於是我會比較不尋求他人，而是花更多時間心力思考自己能做什麼，然後去做。雖然還是有很多時候覺得很挫折，挫敗，痛苦掙扎，但是不要奢求別人會幫你處理好事情，因為那些終究只是過客。得失心要注意，有些就真的不是你的機會，或者是你還欠缺些什麼。有些時候，回過頭才會發現到，那時沒有得到其實也不是什麼壞事，這種狀況不是沒有。要看自己所有擁有的，而不是別人有但自己沒有的。

建議可以做些幫助他人，做些微不足道但覺得可以去做的好事。不是單單捐款物質上的，而是認真思考周遭有什麼可以幫忙的，誠心誠意地幫忙、付出、不求回報。或許，未來會發現，原來幫助他人也可能在不知道何時得到他人幫助，那是很巧妙運作的善意循環。把地上垃圾撿起來拿去丟，不求回報也不求被看到，但要清楚知道自己在做什麼，這遠比得到單純地施捨還要有價值。

多傾聽自己的內心，思考問題可以怎麼處理，祈禱找到「解決問題的方法」，或許那並沒有所想像的那麼困難。不要專注於問題本身，要專注於「解決問題的方法」，不要放棄思考，但也不可以過度鑽牛角尖。

現在正在面臨的問題：可以這麼繼續廢下去嗎？萬一我沒有明天，或者時間所剩不多我可以做什麼？雖然好像也很含糊地待過了，但是這個課題並沒有因為我偷懶而消失不見。我也希望多做點什麼，但是事與願違的事情更多，夾雜很多悲傷跟不可解的他人因素，我選擇祈禱卻沒有什麼用，因為有些事情也不是能夠透過祈禱跟希望不要發生就不會發生。

有些難題並不會因為你做過了、這次完成了，它就不出現。問題依然會反覆出現，因為在意，或者是它就是你該要面對的問題。每個人的時間流逝不同，面對的問題不同，需要處理的難題跟程度也都不同，所以只能優先思考要怎麼解決以自己為核心跟周遭的問題。但是，不是你人生該處理的問題，它邏輯上不會出現在你的人生中（邏輯上）。它比較像是你過去所使用的舊方法已經不堪使用，不堪負荷，不足以應付當前所面對的問題，所以你感到力不從心，無所適從，最好對此做出調整。

思考有什麼是可以幫助他人的事情，不要只把目光過度集中於自己身上。
幫助他人也可能是幫助自己，未必有因果關係，但可以是種選擇。